Dans cet article, vous allez comprendre pourquoi les régimes déséquilibrent davantage vos hormones, entretiennent la résistance à l’insuline et alimentent l’inflammation… et surtout, comment sortir de ce cercle pour enfin apaiser durablement votre SOPK.

En tant que diététicienne, je rencontre souvent des patients focalisés sur un chiffre : celui que leur indique la balance. Pourtant, ce chiffre ne raconte qu’une infime partie de l’histoire. Il existe d’autres indicateurs, souvent bien plus parlants et motivants, pour suivre une évolution corporelle et mieux comprendre ce qui se passe dans son corps. Voici pourquoi vos mensurations, vos ressentis dans vos vêtements, et vos photos peuvent parfois être plus pertinents que votr

le SOPK est profondément lié à trois grands mécanismes internes : l’inflammation chronique, la résistance à l’insuline et les déséquilibres hormonaux. La bonne nouvelle ? Il est tout à fait possible d’agir naturellement sur ces leviers pour retrouver un équilibre durable. Cet article vous explique, point par point, comment ces facteurs interagissent – et surtout, comment les apaiser naturellement grâce à l’alimentation, l’hygiène de vie et des stratégies ciblées.