En tant que diététicienne, je rencontre souvent des patients focalisés sur un chiffre : celui que leur indique la balance. Pourtant, ce chiffre ne raconte qu’une infime partie de l’histoire. Il existe d’autres indicateurs, souvent bien plus parlants et motivants, pour suivre une évolution corporelle et mieux comprendre ce qui se passe dans son corps. Voici pourquoi vos mensurations, vos ressentis dans vos vêtements, et vos photos peuvent parfois être plus pertinents que votr

le SOPK est profondément lié à trois grands mécanismes internes : l’inflammation chronique, la résistance à l’insuline et les déséquilibres hormonaux. La bonne nouvelle ? Il est tout à fait possible d’agir naturellement sur ces leviers pour retrouver un équilibre durable. Cet article vous explique, point par point, comment ces facteurs interagissent – et surtout, comment les apaiser naturellement grâce à l’alimentation, l’hygiène de vie et des stratégies ciblées.

Vous avez probablement déjà tout essayé : régimes, menus “sains”, applications de suivi, challenges sportifs… Pourtant, malgré tous ces efforts, la perte de poids stagne ou revient sous forme d’effet yo-yo.Et si le problème ne venait pas de ce que vous faites, mais de ce que vous croyez ? Certaines idées reçues, bien ancrées, sabotent discrètement votre parcours. Elles influencent vos choix, vos comportements, vos émotions… sans que vous en soyez pleinement conscient(e).