Beaucoup de personnes pensent encore que consulter une diététicienne est réservé à la perte de poids ou aux « régimes ». En réalité, le rôle de la diététicienne est bien plus large : accompagner chacun vers une alimentation adaptée à ses besoins, sa santé et son mode de vie, sans restriction inutile. Alors, quand est-il pertinent de consulter ? Et pourquoi cela ne se limite pas à une question de poids ? Faisons le point.

L’hiver est souvent synonyme de journées plus courtes, de températures plus fraîches… et pour beaucoup, d’une fatigue accrue. Si le manque de lumière joue un rôle important, l’alimentation peut aussi influencer notre niveau d’énergie. Dans cet article, nous explorons les liens entre fatigue hivernale et nutrition, et donnons des conseils pratiques pour mieux vivre cette période.

Manger plus sainement est une intention très fréquente, notamment en début d’année. Pourtant, malgré la motivation, beaucoup de personnes se sentent vite perdues, frustrées ou découragées.Pourquoi ? Parce que certaines idées reçues et habitudes peuvent freiner les progrès, voire produire l’effet inverse.