Le SOPK est un syndrome qui touche 10 % des femmes en âge de procréer (certaines données iraient jusqu'à 20% des femmes) et qui impacte le système hormonal.
Il est malheureusement assez méconnu, peut mettre du temps à être diagnostiqué en particulier car chaque femme peut avoir une liste de symptômes variables mais aussi parce que le lien entre ces symptômes n'est pas toujours réalisé ou qu'ils sont ignorés/sous-estimés.
Durant mes études de diététique je monte un projet avec des camarades de promo sur l'endométriose, maladie également trop peu évoquée en particulier sur les conséquences qu'elle engendre sur la santé physique et mentale. J'entends vaguement parler du SOPK pendant mes études mais c'est lorsque je commence à travailler en libéral que je découvre vraiment ce syndrome.
Je comprends mieux les conséquences physiques et psychologiques du SOPK. Les impacts sur l'image de soi, la gestion du poids, l'énergie, l'alimentation et la fertilité. Je m'intéresse au SOPK et décide de me spécialiser.
L'accompagnement SOPK
✔️ Une première consultation où l'on évoque votre histoire, votre diagnostic, vos symptômes, vos habitudes de vie etc
✔️ Un accès une application dédiée (Alivio) pour un suivi 360° :
📋 Des fiches spéciales SOPK pour comprendre, visualiser et posséder les clés nécessaires
pour des habitudes de vie adaptées au SOPK
📎 Une fiche sur les compléments alimentaires intéressants
🍋 Des recettes pour vous aider au quotidien
🗓Un journal alimentaire
🎯Des objectifs et challenges
💤 Un suivi de vos symptômes et ressentis
💬 Une messagerie pour vos questions
✔️Des consultations de suivi pour échanger afin d'installer de bonnes habitudes
+ 💬 un bilan chaque semaine via la messagerie.
L'importance d'être accompagnée
70%
des femmes atteintes du SOPK souffrent de résistance à l'insuline
Les conséquences :
- Prise de poids et difficultés à en perdre (pas dans tous les cas)
- Pulsions de sucre
- Perturbation des cycles menstruels en particulier de l'ovulation
- Augmentation des androgènes dont la testostérone
- Présence d'une inflammation chronique
La prise en charge de la résistance à l'insuline est essentielle car elle est l'une des causes principale du SOPK. Ainsi, gérer cette résistance à l'insuline peut permettre de réduire une grande partie des symptômes.
L'impact de la nutrition et du mode de vie sur le SOPK
Résistance à l'insuline
Déséquilibre hormonal (LH, FSH)
troubles du cycle et infertilité
Hyperandrogénie
testostérone élevée
L'objectif :
- Soulager les divers symptômes
- Gérer le SOPK dans sa globalité : résistance à l'insuline mais aussi les hormones androgènes, l'inflammation, le stress etc
- Rétablir un équilibre hormonal
- Comprendre le fonctionnement de votre organisme pour mieux agir. Observer votre corps, vos cycles, vos symptômes et vos ressentis.