Diététicienne-nutritionniste DE spécialisée en perte de poids et santé de la femme
Centre de la femme et du nourrisson à Saint-Maur-des-Fossés 94100 (jeudi)
102 rue Saint-Maur Paris 75011 (mardi, mercredi, vendredi, samedi)
Consultations & déroulement
Comment se déroule la première consultation ?
La première consultation dure environ 1 heure. C’est un temps d’échange où je prends le temps de vous connaître : vos habitudes alimentaires, vos besoins, votre rythme de vie, vos antécédents, vos attentes.
Nous définissons ensemble un objectif clair et réaliste, et je vous propose un premier plan d’action adapté à votre situation.
Combien de temps dure une séance ?
La première consultation dure 1 heure, les séances de suivi environ 30 à 40 minutes.
Elles peuvent se dérouler en cabinet (Paris 11ᵉ ou Saint-Maur) et en visio pour les suivis uniquement.
Faut-il préparer quelque chose avant le premier rendez-vous ?
Non, rien d’obligatoire. Apportez votre bilan sanguin récent si vous en avez un. Si vous le souhaitez, vous pouvez noter quelques jours de repas typiques ou vos questions principales.
À quelle fréquence sont prévus les suivis ?
En général, un suivi toutes les 3 semaines pour des objectifs de perte de poids permet d’obtenir de bons résultats sans pression.
Nous ajustons le rythme ensemble selon votre évolution.
Combien de temps faut-il pour observer des résultats ?
Les premiers changements se font souvent sentir dès les premières semaines : plus d’énergie, une meilleure digestion et une meilleure écoute de vos besoins.
Pour l'ensemble du suivi, de la première consultation jusqu'au bilan et pour obtenir des résultats durables, un accompagnement de 3 à 6 mois est idéal.
Proposez-vous des téléconsultations ?
Oui les consultations en visio sont possible mais uniquement pour les suivis.
La première consultation se déroule toujours en présentiel, afin d’établir une base solide et une vraie relation de confiance.
Est-ce que je pourrai continuer à manger ce que j’aime ?
Méthode & approche
Oui, bien sûr ! Le plaisir alimentaire est essentiel pour maintenir des habitudes durables.
Nous verrons comment intégrer vos aliments préférés de manière harmonieuse et sans culpabilité.
Quelle est la différence entre un diététicien et un nutritionniste ?
Le titre de diététicien est un diplôme d’État reconnu, garantissant une formation scientifique en nutrition et physiologie.
Le terme “nutritionniste” seul n’est pas protégé et peut être utilisé sans qualification médicale spécifique.
Je suis diététicienne-nutritionniste diplômée, gage de sérieux et de compétence.
Est-ce que vous tenez compte de l’aspect émotionnel de l’alimentation ?
Oui, c’est une dimension essentielle. L’alimentation est liée à nos émotions, notre stress, nos habitudes.
J’intègre toujours cet aspect dans l’accompagnement, avec bienveillance et sans jugement.
Je souhaite perdre du poids, comment se passe le suivi ?
Perdre du poids ne doit pas être une contrainte, en général les régimes sont très stricts et restrictifs, il n'est pas nécessaire de se restreindre de manière extrême pour perdre du poids. Perdre du poids implique tout de même certains changements alimentaires et une régularité ainsi qu'un cadre que je vous propose grâce à mon accompagnement. Je vous suis tout au long du processus pour obtenir des résultats plus sainement et éviter le yoyo.
Cas spécifiques : SOPK, grossesse et ménopause
Oui, une alimentation adaptée peut améliorer les déséquilibres hormonaux, réguler les cycles et réduire les symptômes (fatigue, acné, prise de poids…).
Chaque plan est personnalisé selon votre profil et vos analyses.
Faut-il faire des analyses avant de consulter ?
Ce n’est pas obligatoire, mais si vous disposez déjà de bilans sanguins récents, je pourrai m’y référer.
Sinon, nous pourrons envisager ensemble les analyses utiles selon vos symptômes.
Grossesse & post-partum
Quand consulter pendant la grossesse ?
À tout moment ! Vous pouvez venir dès le début de la grossesse pour adapter vos apports, ou plus tard pour gérer les inconforts (nausées, fatigue, appétit…).
L’objectif est de préserver votre bien-être et celui de votre bébé.
Et après l’accouchement ?
Je vous accompagne aussi en post-partum, une période souvent intense.
Nous travaillons sur la récupération, la vitalité, la gestion de l’allaitement et la reprise en douceur d’une alimentation équilibrée.
Ménopause
Est-ce possible de perdre du poids pendant la ménopause ?
Oui, à condition d’adapter votre alimentation à vos nouveaux besoins hormonaux.
Nous agissons sur l’équilibre des repas, la qualité des nutriments, le sommeil et la gestion du stress.
Quels aliments privilégier à cette période ?
Je vous aide à identifier les aliments qui soutiennent votre équilibre hormonal, osseux et digestif, tout en gardant une alimentation gourmande et variée.
Est-ce que la nutrition peut aider à réguler le SOPK ?
Quels sont vos tarifs ?
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Première consultation (1h) : 80 €
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Suivi (30-40 min) : 55 €
Les suivis peuvent se faire en cabinet ou en visio.
Les consultations sont-elles remboursées ?
Les consultations ne sont pas prises en charge par la sécurité sociale, mais de nombreuses mutuelles remboursent tout ou partie des séances.
N’hésitez pas à vous renseigner auprès de la vôtre.
Quels moyens de paiement acceptez-vous ?
Vous pouvez régler par carte bancaire ou espèces.
En téléconsultation, un lien de paiement sécurisé vous est envoyé avant la séance.
Tarifs et informations
Motivation
J'ai du mal à rester motivé dans le temps, comment cet accompagnement peut m'aider ?
Rester motivé n'est pas toujours simple. L'accompagnement que je vous propose permet d'avoir un vrai cadre, des rendez-vous réguliers pour rester constant et investi, de multiples ressources pour vous aider sur vos repas, vos courses et des objectifs et rappels pour resté motivé.
J’ai déjà tout essayé, pourquoi ça marcherait cette fois ?
Parce que je ne vous impose pas un régime : je vous aide à comprendre vos besoins et votre relation à l’alimentation.
C’est un travail de fond, durable, et toujours bienveillant.
Je repars avec quoi après la première consultation ?
A la fin de la première consultation je vous donne accès à l'application Alivio.
Alivio est un outil diététique gratuit et compris dans l'accompagnement.
Il permet :
- De rester en contact facilement entre les consultations grâce à la messagerie incluse.
- D'accéder à votre profil avec le suivi des consultations, des fiches selon vos problématiques et des recettes.
- De suivre vos repas, votre hydratation, votre activité physique, vos symptômes, vos sensations alimentaires et vos émotions jour après jour grâce au carnet alimentaire.