Perdre du poids, ce n’est pas uniquement suivre un plan et des objectifs. C’est un cheminement personnel, souvent marqué par des hauts et des bas. Il y a des moments de fierté, des victoires parfois discrètes mais importantes, et aussi des périodes de doute, de fatigue ou de découragement. Mon rôle, en tant que diététicienne, est d’être à vos côtés tout au long de ce parcours. Je ne suis pas là uniquement pour “vous dire quoi manger”, mais pour vous offrir un cadre, un souti

Vivre avec le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) peut parfois donner l’impression d’un véritable casse-tête alimentaire. Entre la fatigue, les envies de sucre, les fluctuations hormonales et la difficulté à trouver un équilibre, il est normal de se sentir dépassée.Ce guide n’est pas une liste de règles strictes, mais une boîte à outils dans laquelle vous pouvez piocher ce qui vous convient, à votre rythme.

Les vacances d’été riment souvent avec un lâcher-prise.Et c’est une excellente chose : profiter sans contraintes participe à l’équilibre global. Mais la rentrée a son lot d’obligations, de plannings serrés et parfois une fatigue qui s’installe rapidement si l’on ne prend pas soin de soi. L’alimentation joue un rôle central dans cette transition.Pour réussir sa reprise, trois axes sont essentiels : optimiser votre organisation, être régulier et adopter de bonnes habitudes réal