L'été rime souvent avec vacances, apéros en terrasse, barbecues entre amis et glaces au bord de la plage. Dans ce contexte festif et détendu, nombreux sont ceux qui pensent qu’il est impossible de perdre du poids pendant l’été. Mais cette croyance est-elle réellement fondée ? Et si, au contraire, cette saison offrait des opportunités uniques pour prendre soin de soi ?

Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est un trouble hormonal courant qui touche entre 1 femme sur 10 et 1 sur 7 en âge de procréer. Il est surtout connu pour ses effets visibles comme les règles irrégulières, l’acné ou encore la difficulté à tomber enceinte. Pourtant, ce syndrome cache bien d'autres effets moins visibles, mais tout aussi importants pour la santé.

L’alimentation fermentée connaît un regain d’intérêt ces dernières années, aussi bien chez les passionnés de santé naturelle que dans les rayons bio et spécialisés. Mais pourquoi tant d’engouement ? Quels sont réellement les bienfaits du kéfir, du kimchi, de la choucroute crue ou encore du miso ? Explorons ensemble ces aliments vivants, leurs bienfaits, et comment les intégrer dans une alimentation équilibrée.