Perdre du poids. Deux mots simples, mais qui peuvent devenir un vrai champ de bataille mental et émotionnel. Entre injonctions sociales, pression esthétique, régimes à répétition et culpabilité à chaque bouchée, beaucoup finissent par penser que minceur rime forcément avec souffrance.Mais faut-il vraiment choisir entre contrôle extrême et laisser-aller total ?La réponse est non. Il existe une voie plus respectueuse, plus humaine : celle de l’équilibre entre discipline et douc

Dans un monde où les régimes express, les détox de 7 jours et les "avant/après" spectaculaires dominent les réseaux sociaux, la perte de poids lente paraît presque décevante. Et pourtant… c’est souvent la plus efficace, la plus durable et la moins stressante pour le corps. Voici ce qu’on ne vous dit pas assez souvent sur la perte de poids progressive – et pourquoi c’est probablement la meilleure voie à suivre.

L'été rime souvent avec vacances, apéros en terrasse, barbecues entre amis et glaces au bord de la plage. Dans ce contexte festif et détendu, nombreux sont ceux qui pensent qu’il est impossible de perdre du poids pendant l’été. Mais cette croyance est-elle réellement fondée ? Et si, au contraire, cette saison offrait des opportunités uniques pour prendre soin de soi ?