Clothilde Raux,
Diététicienne-nutritionniste
Passionnée par le comportement alimentaire et la santé par l'alimentation j'accompagne mes patients à atteindre leurs objectifs en travaillant sur l'équilibre alimentaire, le comportement alimentaire et un mode de vie sain.
Mon approche s'axe sur un équilibre global de l'alimentation en respectant son corps et ses besoins.
Mon objectif est de vous transmettre des clés et conseils efficaces et concrets pour obtenir des résultats durables.
Je suis formée à l'accompagnement du syndrome des ovaires polykystiques sur la sphère nutritionnelle et micronutritionnelle.
Les suivis diététiques
✅ Une première consultation pour échanger sur vos objectifs, vos habitudes, votre parcours et vos difficultés et freins actuels. Cela me permet de déterminer et de vous proposer un programme 100% adaptés à vos besoins.
✅ Un plan alimentation construit ensemble envoyé 24h-48h après notre première consultation.
✅ Accès une application dédié (Alivio) pour un suivi 360° :
📋 Des fiches adaptées à vos besoins : liste de courses, idées de repas, conseils, sport, hydratation, conseils courses etc
🥑 Des recettes pour vous aider quotidien
🗓Un carnet alimentaire
🎯Des objectifs et challenges
📉Suivi du poids & des mensurations
💬 Une messagerie
✅ Des consultations de suivi toutes les 2-3 semaines pour installer de bonnes habitudes + 💬 un bilan chaque semaine via la messagerie.
Est-ce que ce suivi diététique est adapté à ce que je recherche ?
Cet accompagnement est adapté si :
- Vous souhaitez retrouver une bonne relation à la nourriture et manger plus librement.
- Vous cherchez à perdre du poids sans frustration, sereinement et durablement tout en apprenant à manger plus équilibré.
- Vous avez besoin d'un cadre et de soutien.
- Vous avez déjà essayé différents régimes pour perdre du poids sans résultat durable et qui ont perturbé votre rapport à l'alimentation, à votre corps et à la balance.
- Vous avez une pathologie qui nécessite des adaptations de votre alimentation.
- Vous souhaitez apprendre à manger équilibré et avec de la flexibilité au quotidien.
Mes objectifs en tant que diététicienne :
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Vous aider à perdre du poids sereinement et durablement
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Vous aider à retrouver un bon rapport à la nourriture
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Vous accompagner vers une réconciliation avec votre corps
Comment ?
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Grâce à la mise en place d'un accompagnement 100% personnalisé adapté à vos objectifs et vos besoins.
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Avec de la régularité et un cadre.
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Avec beaucoup d'écoute et de bienveillance tout au long du suivi
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Avec des conseils adaptés pour vous permettre de devenir plus libre et autonome.
Pourquoi la diététique ?
J'ai toujours été fasciné par l'impact de l'alimentation et de la nutrition sur notre bien-être physique et mental.
Je crois en la nutrition qui peut agir sur la santé et sur la prévention au long terme pour se sentir en forme le plus longtemps possible !
J'encourage mes patients à apprendre à écouter leurs sensations alimentaires, leurs besoins et leurs envies. Le but n'est pas de perdre du poids ultra rapidement (pour tout reprendre plus tard) mais de perdre durablement et se sentir bien dans son corps en travaillant sur la qualité de l'alimentation, l'activité physique et le bien-être. Mon rôle est de vous guider et de vous motiver à atteindre vos objectifs, au fil des consultations on évalue votre cheminement.
FORMATION
・Prise en charge nutritionnelle du syndrome des ovaires polykystiques ・
Kiné Formations
2024
・Diplôme en éducation thérapeutique du patient ・
EDNH Paris
2021
・BTS diététique ・
2020
・Bachelor en diététique et nutrition humaine ・
EDNH Paris
2018-2021
Consultation de suivi
・Environ 40 min・
50 euros
Clothilde Raux
Diététicienne-nutritionniste diplômée d'Etat
・Cabinet diététique ・
102 rue Saint Maur
75011 Paris