Le guide pas à pas rédigé par une diététicienne spécialisée pour apaiser la fatigue, dompter les fringales et faire la paix avec ton assiette.
 
Marre des coups de pompe de 15h ?
Épuisée par les recommandations contradictoires ou impossibles à tenir ?
Marre de culpabiliser après avoir cédé au sucre ?
 
Balance & Bloom a été conçu comme un manuel de terrain. Pas de jargon médical complexe, uniquement de la physiologie simplifiée et des conseils applicables dès aujourd'hui.
 
Ce que contient le guide  :
Comprendre le lien entre fatigue, insuline et pulsions.
Les piliers de l'assiette SOPK & l'organisation anti-fatigue.
Le protocole de crise "Urgence Fringale".
Sommeil, mouvement doux et régulation du cortisol.